Оксана Банина 0 182

В здоровом теле - здравый дух! Самарские медики рассказали о правилах ЗОЖ

В рамках федерального проекта «Здоровая нация» реализуемого издательством «АиФ» и Минздравом РФ состоялись лекции о пользе ЗОЖ. Перед медиками выступили эксперты — врачи Михаил Качковский и Александр Муравец.

Оксана Банина / АиФ

Послушать известных спикеров - специалистов по здоровому образу жизни собрались около 50 медиков. Главный врач Многопрофильной клиники РЕАВИЗ Михаил Качковский рассказал коллегам, о том, что врачи должны быть примером не только для пациентов, но друг для друга. Например,  медики не должны культивировать в себе такие привычки как курение.

«Я сам не курю и своим коллегам, знакомым и пациентам всегда рассказываю о том, чтобы они вели здоровый образ жизни. Курение повышает в 2- 2,5 раза смертность от сердечно сосудистых заболеваний, а также повышает вероятность развития злокачественных образований. Если бросить вредные привычки, то можно увеличить продолжительность жизни в среднем на 5-10 лет», - уверен  Михаил Качковский.

Также он рассказал о  том, что Самарская область традиционно относится к йододефицитным. Поэтому каждому жителю региона необходимо следить за состоянием щитовидной железы, употреблять йодированную соль с неистекшим сроком годности и поливитамины, содержащие микроэлементы.

«Одна из наших диссертантов изучала проблему йододефицита беременных женщин, -именно они входят в группу риска. Но определить такой вид йододефицита достаточно сложно, и требуются специальные методы исследования, определяющие концентрации гормонов щитовидной железы в крови беременной женщины. Поэтому при подозрении на проблемы с щитовидной железой необходимо обратиться за консультацией к врачу эндокринологу», - говорит Михаил Качковский.

Врачи рассказали о правилах здорового образа жизни.
Врачи рассказали о правилах здорового образа жизни. Фото: АиФ/ Оксана Банина

Следим за здоровьем с молодости!

Правильное отношение к собственному здоровью необходимо формировать с молодости. Не надо думать, что инфаркт миокарда и инсульт — удел пожилых. Артериальное давление, повышенный холестерин, избыточный вес могут запустить необратимые процессы в организме, и не всегда предвестники серьезных болезней ярко выражены.  Поэтому, говорит главный врач Самарского областного центра медицинской профилактики Александр Муравец профилактировать болезни старшего возраста лучше в молодые годы.

Что же касается употребления алкогольных напитков, то специалисты по ЗОЖ считают, что любые ограничительные меры будут полезным для ведения здорового образа жизни. Яркий пример- пять лет назад, когда ввели ограничение на продажу сигарет, подростки в два раза меньше стали втягиваться в табакокурение.

«Я хочу сказать, что ограничительные меры - они работают, и никаких национально-генетических предрасположенностей у россиян нет к алкоголю, и если уменьшить употребление алкоголя, то мы увидим снижение смертности и увеличение продолжительности жизни», - уверен Александр Муравец.

Также врачи призвали медиков правильно питаться, так как сейчас современная жизнь изменилась. У людей в два раза стало меньше физической нагрузки, а питание, с преобладанием жирных, соленых, калорийных блюд в нашем рационе остались.Поэтому медики советуют исключить из своего рациона газировку, чипсы, и другую так называемую «мусорную еду». А отдавать предпочтение диетическим сортам мяса, растительной пище, свежим фруктам и овощам.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий
Самое интересное в регионах

Актуальные вопросы

  1. Какие команды будут играть в Самаре во время ЧМ-2018?
  2. Какой урожай картофеля и овощей собрали в Самарской области?
  3. В Самаре снесут еще один рынок?